Alimentația sănătoasă a familiei moderne

        Să ne alimentăm sănătos!  Acest îndemn nu este doar pentru cei care le pasă de sănătatea lor. Acesta  ar trebuie să ne fie un principiu de viață care să devină unul fundamental. Oamenii trebuie să înțeleagă că alimentația corectă și sănătoasă nu trebuie să fie ocazională, ci trebuie să fie un stil de viață care să ne asigure o stare generală bună de sănătate și, de ce nu, o viață cât mai lungă. E nevoie să conștientizăm că niciun aliment singur nu poate satisface necesitățile nutritive ale organismului, ci doar o alimentație variată, echilibrată și, desigur, moderată.

     Unii nutriționiști recomandă 5 reguli pentru un stil de viață echilibrat, alții – 10 lucruri de care trebuie să ții cont neapărat pentru a avea un corp sănătos. Acest subiect stârnește interesul de multă vreme publicului larg sau poate dintotdeauna!? Deci, o abordare inteligentă este de a alege cea mai bună variantă din tot noianul de informații. Alegerea și principiile unei vieți sănătoase le alegeți voi înșivă. Noi doar vă propunem spre atenția dumneavoastră cartea lui Laurențiu Cernăileanu „Alimentația sănătoasă a familiei moderne”, București, 2005, pe care o găsiți în biblioteca noastră. Această carte vă oferă un număr destul de mare de rețete culinare, atât autohtone, cât și străine. Ele dau tuturor posibilitatea de a găti diferite feluri de mâncare pentru toate mesele, începând cu cele obișnuite, festive sau ocazionale. Sperăm din toată inima că multitudinea rețetelor descrise în carte să vă ajute în a constitui un meniu sănătos, savuros pentru o viață fericită.

Realizat: L. Canțîr

20191015_150934